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秋分来临话“秋燥”
http://www.100md.com 2021年9月29日 中国中医药报 第5537期
    

    2018年8月7日,中国邮政发行《二十四节气(三)》特种邮票1套6枚,分别表现了立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这秋季的6个节气。本套邮票由中央美术学院教授刘金贵和著名邮票设计师王虎鸣设计,以中国扇面画的排列方式,每枚票下印有相关节气太阳在黄道上的度数。票面以国画小品的形式,笔法轻盈、自由抒情,构图巧妙严谨,笔墨酣畅利落,人物造型憨态可掬,典雅中不失灵动,将艺术与生活有机地结合在一起。其中第4枚表现的是秋分节气,我国部分地区的柿子已经成熟,邮票画面描绘了老人带领孩童采收柿子的场景,寓意“事事平安”。

    秋分是二十四节气中的第16个节气,时间在每年的9月22日~24日,“分”意为平分,秋分日居于秋季90天之中,平分秋季,太阳在这一天到达黄经180°。此时,太阳直射地球赤道,全球各地昼夜等长。秋分过后,逐渐步入深秋,黑夜将长过白昼。秋分后是每年秋季农事活动最为繁忙的时期,也是农作物丰收的时节。从2018年起,我国将每年秋分日设立为“中国农民丰收节”。

    “秋”这个字由“禾”和“火”组成,既是禾谷成熟之意,也意味着天气逐渐干燥,容易上火,这便是中医所说的“秋燥”。秋季的主气为“燥”,燥邪是中医“六淫”之一,此时人体易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等一系列病症。“秋燥”分为凉燥和温燥。凉燥指感受秋凉燥气而发病,即秋燥之偏于寒者,表现为头痛、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞,类似感受风寒,如唇燥、干咳、皮肤干痛,舌苔薄白而干等症,是肺受寒燥之邪、津亏较轻的秋燥;而温燥是指感受秋季燥热之气而发病,即秋燥之偏于热者,表现为初起头痛身热、干咳无痰,咳痰多稀而黏、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、心烦口渴、便秘、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症,是肺受温燥之邪、津亏较重的秋燥。中医认为,燥邪在秋分之前为温燥,秋分之后为凉燥。我国幅员辽阔,各地气候相差甚多,秋燥的温凉之分还要根据天气和症状有所区分。

    应对秋燥首先要多喝水,俗语:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”早晨喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水,补水效果更佳。其次要多吃养阴生津的食物,如百合、木耳、银耳、梨、葡萄、香蕉、枸杞等,减少辛辣刺激和热性食物如辣椒、花椒、韭菜、桂皮、生姜、酒和油炸烧烤食品的摄入。(时乐), 百拇医药(时乐 江苏省仪征市中医院)