“假装”防癌只能哄哄自己
2018年底美国癌症学会发表的《2018年全球癌症统计数据》显示，2018年全球新增癌症病例 1800万，死亡病例960万，其中，我国新增病例380.4万，死亡病例229.6万，我国癌症发病率、死亡率全球第一。
如此高的发病率及死亡率，让越来越多的人“谈癌色变”，于是各种“防癌方法”层出不穷，但你的防癌方法真的对吗？是否是在“假装”防癌？
你是否一直在“假装”防癌
现在许多人会半年或一年进行一次体检，这是一个很好的习惯，但是有人认为通过日常的普通体检报告可以检测自己是否患有癌症，这种想法可能就不是特别正确了。
中国医学科学院肿瘤医院深圳医院体检科医生尚晓飞2019年3月15日在健康时报刊文中指出，通过普通体检和防癌体检两种方法筛查癌症，就好比普通人看小偷和警察看小偷，那是完全不一样的眼神。相较于普通体检，防癌体检筛查的精准度、目标性等都更强。
在防癌的路上，还会遇到一种人，他们会告诉你吃这个能防癌，吃那个能防癌，这是真的吗？
厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和2019年7月23日在其个人公众号“肿瘤专科医生”上发文指出，并不能否认许多研究提示某些食物含有抗癌成分，但并不代表可以靠吃这种或几种食物防癌。
许多研究提示某些食物含有抗癌成分，是为了寻找可能的抗癌药物，因为实验研究是从这种食物中提取到某个成分，然后用一定剂量(必须得达到的一定的剂量浓度)对动物进行实验；如果真的在日常生活中单靠吃这种食物，那为了达到这个抗癌效果所需要的剂量，得吃多少这东西？
所以，饮食防癌是要更科学的饮食，而不是狂吃所谓的“防癌食物”。
日常防癌的十大权威建议
那日常生活中究竟怎样才算正确防癌呢？
2018年，两大世界权威机构——世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)发布了一份癌症预防的报告。这份报告对数十年来有关癌症的研究证据进行了总结，在饮食、营养、运动等方面共提出了十大防癌建议。 (下转6版), http://www.100md.com
如此高的发病率及死亡率，让越来越多的人“谈癌色变”，于是各种“防癌方法”层出不穷，但你的防癌方法真的对吗？是否是在“假装”防癌？
你是否一直在“假装”防癌
现在许多人会半年或一年进行一次体检，这是一个很好的习惯，但是有人认为通过日常的普通体检报告可以检测自己是否患有癌症，这种想法可能就不是特别正确了。
中国医学科学院肿瘤医院深圳医院体检科医生尚晓飞2019年3月15日在健康时报刊文中指出，通过普通体检和防癌体检两种方法筛查癌症，就好比普通人看小偷和警察看小偷，那是完全不一样的眼神。相较于普通体检，防癌体检筛查的精准度、目标性等都更强。
在防癌的路上，还会遇到一种人，他们会告诉你吃这个能防癌，吃那个能防癌，这是真的吗？
厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和2019年7月23日在其个人公众号“肿瘤专科医生”上发文指出，并不能否认许多研究提示某些食物含有抗癌成分，但并不代表可以靠吃这种或几种食物防癌。
许多研究提示某些食物含有抗癌成分，是为了寻找可能的抗癌药物，因为实验研究是从这种食物中提取到某个成分，然后用一定剂量(必须得达到的一定的剂量浓度)对动物进行实验；如果真的在日常生活中单靠吃这种食物，那为了达到这个抗癌效果所需要的剂量，得吃多少这东西？
所以，饮食防癌是要更科学的饮食，而不是狂吃所谓的“防癌食物”。
日常防癌的十大权威建议
那日常生活中究竟怎样才算正确防癌呢？
2018年，两大世界权威机构——世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)发布了一份癌症预防的报告。这份报告对数十年来有关癌症的研究证据进行了总结，在饮食、营养、运动等方面共提出了十大防癌建议。 (下转6版), http://www.100md.com