由献血引起的焦虑不安——比如，害怕扎针或者晕倒——确实存在。而且的确让你更容易眩晕。也会让你非常想吐。为了克服你的不适感，请闭上眼睛、深呼吸。(这是镇定下来的通用办法，但是它确实有效!)要记住：献血过程不过短短10分钟，而且你可以全程躺着。或者找一个朋友陪着你，他可以安抚你或者转移你的注意力。

    “我不想生病。”

    一点儿机会也没有。你不会因为献血而得病。你的皮肤会用杀菌酒精擦拭，针头都是新开封的、消过毒的，用过之后就被会扔掉。

    “但是我每天都在服用抗抑郁的药物。”

    大多数处方药，包括抗抑郁的药物，不会让你的血液质量下降。只有抗生素是例外——而且是由于你的病症。而不是抗生素本身(在最后一剂之后，血液中完全清除了残留的病菌，你就可以献血了)。特定的病症，比如血液病和性传播疾病，可能也会阻碍你想要献血的好心。如果你有这方面的病症，要在献血之前找医生确认可行性。

    哎哟!

    在每6300次捐献之中，会有一次把神经划破，让你的胳膊经受像电击一样的疼痛。但是这个概率极其低。麻木的、残留的疼痛都会在几天之内消散；如果几天之后还是不见起色，应该让医生检查一下。

    温暖的传递

    在瑞典，当血液被需要的人使用时，捐献者会收到一条短信通知。是不是很暖心呢？……和得到

    在重大手术中的失血量足以让一个女人虚弱得站不起来。当医生要求输血，她退缩了。现在，她已经放下了质疑，想要再试一次。

    “在手术之后，我感觉糟透了。不仅仅是疼痛难忍，而且是彻头彻尾的精疲力竭。我尝试着站起来 ......