现在有关养生保健的文章可谓铺天盖地，其中大半虽有教益，但因内容庞杂，难以牢记。倒是有两句健康格言，言简意赅，过目不忘：“最好的药物是食物，最好的医生是自己”。最近我在医院接触了两个老者，他们的亲身经历证明：治疗自身疾病的最好医生有时确实是自己。

    72岁的那个老者身材矮壮，长期爱吃肉类，近几年每年都要回沪探亲，每次约半年，其间他每个月就要吃掉一只上海人很是喜爱的“三黄鸡”。回渝后，一次他在走楼时，突然觉得胸闷气短，心跳很快。毕竟曾是上海的高中物理老师 ......