现代人相信，科学养生与自我保健是延年益寿的根本保障，可究竟应该怎么做，却茫然不知了，唯有跟在别人屁股后面模仿学习。殊不知，适合自己的和自己经过实践摸索出来的方法才是最科学最可靠的。

    94岁仍然自理生活的刘爷爷近来有点烦。几位刚退休的邻居总是缠着他，让老人介绍自己的长寿秘诀。老人说自己从没有想到长寿这回事，就是心平气和地度过每一天。邻居们不相信，就带着礼物登门求教 ......