本栏目撰稿人杨力，中医学家，中医心血管病专家，易经专家，中医养生专家，历史文化学者，中国医易学创始人，易经养生法开创者，中国象数科学提出者，中医疾病预测学创始人，北京周易研究会会长，中国中医科学院研究生院教授。开创和弘扬中国医易学。出版著作近百部，三千万字以上。代表著作主要有百万字巨著《周易与中医学》、《中医运气学》等。

    跑步

    慢跑也叫健身跑，方法简便易行，不需要特殊的场地和器材，适合各个年龄段的朋友。慢跑能保持良好的心肺功能，增强血管弹性，促进脂肪的利用，防止胆固醇堆积引起的血压增高 ......