你不要只关心自己的饭碗里是什么食物，更要关心每种食物的最佳进食时间。这是英国剑桥大学营养专家提出的最新健康饮食法则。这是因为：食物也有自己的“生物钟”，只有遵从顺应它，你才能吃得更健康、更苗条—

    生物钟原来不是人类独有的专利，不仅很多动物有，甚至连我们吃的食物也有属于自己的生物钟，被科学家称为“食物钟”，我们只要按照最佳的“食物钟”来进食，才能在充分享受美食的同时，吸收最多的营养，让平凡的食物也能发挥不平凡的作用。

    按时间顺序说，一天之计在于晨，早起空腹喝一杯温热的蜂蜜水，是一个很好的养生习惯。不仅能防止便秘，滋养皮肤，还能让你健康长寿。蜂蜜水，让你在补充水分的同时，还能很好地补充维生素和矿物质，能有效稀释早晨人体很黏稠的血液 ......