当前位置: 首页 > 期刊 > 《科学养生》 > 2017年第4期
编号:13000227
《浮生六记》中的养生之道
http://www.100md.com 2017年4月1日 《科学养生》 2017年第4期
《浮生六记》中的养生之道

     清代文学家沈复(1763-1825年)在其传世名作《浮生六记》中专立“养生记道”篇,其中的“人大言,我小语;人多烦,我少记;人悸怖,我不怒;淡然无为,神气自满,此长生之药”是最为人称道的养生箴言。

    沈复在《浮生六记?养生记道》中总结了许多他的养生之道,现在采撷其中值得我们参考的要点叙述如下:

    养生之道,最关键在于吃和睡。菜根虽粗物,但也很好吃,胜于珍馐。睡也不在多,如睡得香甜,片刻也可养生。睡也有诀:“能息心,自瞑目”,“先睡心,后睡眼。”人有“六慎”:慎嗜欲、饮食、愤怒、寒暑、思虑、烦劳。一不慎,都会致病。人要有生气才会有生趣,如花叶要有水露才会有媚美 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2633 字符