王先生是某公司白领，7月的一天，天气又闷又热，他驾车外出办事，偏偏遇上大塞车，堵在路上40分钟，往前移动了不到200米。王先生又急又气，心里的一股火怎么也出不来，于是他强行并线，与邻车发生剐蹭，结果一场口水大战就此引发，情绪激动之下还差点动起手来。酷暑天里，人会心烦意躁，高温容易造成人的“情绪短路”，进而发生情绪和行为方面的异常。因此，应该有意识地宣泄负面情绪，预防情绪中暑。

    情绪管理的秘密

    “情绪独立”机制：情绪中枢环绕在整个脑干的“边缘系统”上，因边缘系统是情绪中心的主体，有学习记忆的功能，并主管愤怒、爱恨、惊慌、欲望等情绪，被俗称为“情绪脑”。

    情绪脑底部，有个形似杏仁的神经细胞核团——杏仁核，那是人类各种情绪的主管。如果一个人的杏仁核被切除了，他就会连父母也不认识，而且不会恐惧、发怒，没有了竞争的驱动力，对自己在同类中的地位毫无感受，陷于情绪缺失或迟钝中。

    人的情绪，具有独立于理智之外的生理基础。因为在脑干顶部的“丘脑”和“杏仁核”之间，有一条神经通道，丘脑会将眼睛、鼻子等感觉器官传来的信息，初步整合后，直接传给杏仁核，杏仁核接收到外界信息的一瞬间，会迅速做出喜爱或厌恶的情绪反应。

    “以理驭情”机制：但是，我们的大脑还存在着“以理驭情”的生理机制。一般状态下，来自丘脑的感官信息，绝大部分会投射到新皮质 ......