肠胃要排毒

    表现：舌苔发黄、口臭、感觉“吃不饱”。

    排毒方法：常吃富含纤维素的食物和排毒食物：黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此类食物对放射性物质有特殊亲和力)、绿茶、蔬菜及水果等。

    每周做1次出汗运动，如跑步、体操等；常用温水洗澡；每晚用热水洗脚。

    适当用些大黄：大黄的泻下作用足以消除肠道内的有毒物质。大黄可“荡涤肠胃，推陈出新，通利水谷，调中化食，安和五脏”。

    最佳排毒时间：早晨5：00～9：00。

    脾脏要排毒

    表现：面部长斑。

    排毒方法：吃酸助脾脏排毒。乌梅、醋，这些都是用来解除食物中毒的最佳食品 ......