在国内曾想象过国外的生活情景：紧紧张张，没有闲聊。到美国后才发现唐人街80%华裔老人的生活情景显得很从容和悠闲。他们都有“晨起水泡皮，午后皮泡水”的习惯。所谓“晨起水泡皮，午后皮泡水”，意思是说，华裔老人们晨起喜欢沏饮“茶疗”，下午喜欢到澡堂里沐浴洗澡。

    调查显示，居住在美国纽约、洛杉矶等地唐人街的80%的华裔老人均有晨起沏茶，喝通、喝透并排空二便再进食的良好习惯，许多华裔老人都有世袭的“茶疗排毒”优秀传统。每天晨起进行通透的“茶疗排毒套餐”，能帮助人体疏肝理气、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神，丢掉“亚健康”的种种症状，轻身健体。

    下面让我们一起来体验舒适茶疗带来的健康奥妙吧!

    一、做好身体准备 悠闲的华裔老人们并非睡到自然醒，都是早睡早起，清晨6点起床至9点以前茶疗排毒效果最佳。

    开窗通风，洗脸刷牙，排尽大小便，有条件者最好沐浴更衣。

    柔声播放最能使自己心旷神怡的音乐，如《中国古琴名曲》、《克莱德曼钢琴曲》。也可燃香或喷洒空气清新剂，营造修身养性的静谧气氛。

    温馨贴士：于阳光初升的清晨，坐在清香怡人的庭院藤竹旁，升一盏红焰茗炉，温茶在握，悠然自得地听着梧桐滴雨的天籁，这大概就是“赵州茶熟人人醉，卧听空林木叶飞”的那种美妙境界罢。

    二、完备所需茶具 俗语说，“工欲善其事，必先利其器。”要泡一壶排毒疗养的好茶，一套完备的好器具是必需的 ......