舞台上的杨丽萍，阿娜的身段，灵活的手指，轻盈的双脚，时而急速旋转，时而慢移轻挪，时而跳跃飞奔……

    出生于1958年的杨丽萍，早已过了知天命之年，看上去依旧美丽动人，充满青春活力，让人很难看出岁月的痕迹。

    杨丽萍为何能留住悠悠岁月，永葆年轻态？让我们一起来分享她独特的养生之道吧——

    勤跳舞，添活力

    在杨丽萍看来，舞蹈是天赐的健身之道，可以让全身得到很好的运动，心灵也会得到愉悦，对身心健康大有益处。

    杨丽萍是一个为舞蹈而生的精灵，从三四岁起就开始跟着乡亲们跳舞，直至跳成了歌舞团的专业舞蹈演员。步入中老年，她并没有停止舞蹈，出任艺术总监和总编导并领衔主演的大型原生态歌舞《云南映象》大获成功。

    作为一位优秀的舞者，杨丽萍的身体一直保持着足够的韧性，而且肌肉和骨骼没有受过伤。她每年都要体检两次，结果无一例外是特别健康。她逢人就说舞蹈对养生的好处：“跳舞是一种很好的运动方式。我天天都坚持跳舞，一出汗，身体里面很多酸性毒素就被排掉了。这么大的运动量，想不瘦身都难。任何一个人，如果不运动，身上的细胞就是死的，这个道理，古人早就总结出来了，叫做‘流水不腐，户枢不蠹，动也’。”

    除了排练、跳舞，杨丽萍经常带领团队成员深入云南少数民族地区采风，寻找创作灵感，物色业余演员。团队成员都知道，她让自己完全融入到大自然里，是其保持旺盛的生命活力的一种重要方式。

    吃“本草”，七成饱

    年幼的杨丽萍经历过饥荒 ......