前些年，我一直在外跑业务。长年累月的坐车、饮食不规律和经常失眠，让我的健康状况大不如前，刚过五十岁的我一身毛病，胃溃疡、腰椎间盘突出、失眠和低血压。

    我给自己定了个锻炼计划，坚持跑步。第一天，慢跑，跑了没有一百米，我已经吴牛喘月，浑身直淌虚汗。邻居老王让我坐下来休息，自己却不服输，又坚持了没有二十米，居然晕了过去。幸亏老王大声呼喊，锻炼的路人七手八脚把我送进社区医院 ......