40岁的罗女士平常身体挺好,但有个老毛病,一到秋冬季节,手脚就会冰凉。为此,她戏称自己是个“冷血动物”。她尝试着找中医调理,医生告诉她,手脚容易冰冷,多是属于气血虚,血液运行不畅、血液量不足,肾气不足,所以白露过后要及时调理。

    中医认为,到了秋冬季节,气温转凉,大自然阳气潜藏,人体阳气也随之转入收敛状态。因此,秋季养生就是要好好收藏身体的阳气,这样来年才能有生发的基础。对于气血虚,有手脚冰冷症的人,更要注意调补。在此笔者向大家推荐几个简单、实用的,治手脚冰冷症的办法。

    方法一:每晚坚持泡脚

    白露过后,坚持每天晚上泡脚,泡15～30分钟,泡到身体微微发热最好。

    方法二:搓耳朵、搓腰眼强身

    中医认为,肾开窍于耳,耳朵上包含了所有脏腑的反射区,联系着全身每一个器官,相当于人体的一个缩影,所以常搓揉耳朵,不失为一种好的养生方法。而腰是肾之府,肾以温为补,经常搓一搓腰部,可以很好地改善手脚冰冷症。每天空闲时,不妨搓搓耳朵、搓搓腰部,或者在泡脚的时候搓,以合适的力度,将耳朵、腰部搓热即可 ......