甜食好吃莫贪嘴
糖是人体成长过程中不可缺少的营养物质，但是摄人过多，除供给肌体活动所需能量外，剩余部分便会很快转化成为脂肪贮存于体内，特别是积贮于皮下和腹部，使人大腹便便，不仅不美，还影响健康。每100克白砂糖含热量不会少于1375千焦。由于糖的味觉效果，在吃甜点心或糖果时往往容易贪嘴，其中的糖分析所产生的热量几乎就是人一昼夜所需要热量的1/5。据测算，100克麦乳精含热量1508千焦，夹心糖果含热量1484千焦，奶油蛋糕含热量1312千焦，巧克力含热量2242千焦。而一个53公斤重的女性(轻体力劳动)每天所需的热量仅为8610千焦，相当于400克巧克力，500克麦乳精 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2558 字符。