闲适一番(养心之道)
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刘国昌
人民日报高级编辑、人民日报海外版原副总编辑，中国新闻培训网授课导师，著有《世象评说》、《京腔京韵》等书籍。
酷暑熬人，给老友发个微信问候问候。老友很快回复：“一坐，一茶，一书，一花——闲适消暑。”
看了老友的回复颇感欣慰，不由得点了个赞。
老友所说的“闲适消暑”，有点意思。安坐、品茶、翻书、赏花，这就是闲适的状态。处于这种状态的人心静得很，心一静凉爽自然来，诚如俗话所说“心静自然凉”。反之，人不安分，心烦意乱，那就会感到更加闷热和难受。当然，空调、风扇等都能起到降温的作用，但那是外在的，而闲适，则发自人的内心，功效明显。
闲适的作用，可谓大矣!然过去一说“闲适”，往往被视为一种消极的东西。其实，闲适本身没有什么不好，它是调剂人生活的一剂良方。人为万物之灵，除衣食无忧外还需要精神上的滋养、文化的熏陶，而闲适则就是实现这一目标的有效手段。闲适不是游手好闲，也并非随意游荡，而是说要把心置于一种平静的状态。在此时可以外出散步，看看路边的花草树木，也可以翻翻书报杂志，还可以画画画儿、练练书法，或者索性什么都不做，闭目养神，任凭思绪随意飞翔。如此这般下来，不仅疲惫的身体得到了休息，躁动的心绪也归于平静，进而达到滋养心灵、焕发精神之目的。
在我国的传统文化中，“闲适文化”占有一席之地。不少文人墨客对其多有描写和论说。唐代韩愈云：“断送一生唯有酒，寻思百计不如闲。”中唐李涉云：“终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。”酒、醉梦都会断送人的性命，唯独这个“闲”能让人长寿。闲的意趣，更为不少人所推崇，从陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”到韦应物的“园林鸣好鸟，闲居犹独眠”，再到黄庭坚的“痴儿了却公家事，快阁东西倚晚晴”，这些都表明，人们适当地“闲适”，投身自然，寄情山水，有益于身心健康，也是获得快乐的阶梯，而这些我们过去往往是忽略的。
时值社会的变动转型期，摆在人们面前的机会多多，但各种诱惑也不少。在这种情况下，是心神不定，还是淡定怡然？是随波逐流，还是胸中有数？这是两种截然不同的心态。前一种心态不可取，后一种心态当提倡，而要做到这些，有意识地过一点“闲适时光”必不可少。因为，闲适能将你引入人生一个最佳的状态——无焦虑、无烦恼、无躁动、无莽为；使你日日处于悠然之态，在“乱花渐欲迷人眼”的情景前神安气定，游刃有余，展翅翱翔。
人们需要闲适，闲适有益人生。不是吗？▲, 百拇医药