预防冠心病夏季正当时
心与夏气相通应，夏季养心要顺时。中医认为，心的阳气在这个季节最为旺盛，心脏的养生保健尤为重要。
医师简介：王文明
首都医科大学附属北京天坛医院中医科医师，擅长治疗呼吸系统、消化系统、心血管系统疾病以及妇科、内科疾病。
中医认为，冠心病的发生与心、肝、脾、肾诸脏的盛衰关系最为密切。心的气、血、阴、阳不足或肝的疏泄、脾的运化、肾的温煦滋养等生理功能失调，就会引起痰浊、淤血、气滞、寒凝等病理产物阻于心脉，使心脉不通、心失所养，最终导致冠心病的发生。据首都医科大学附属北京天坛医院中医科医师王文明介绍，冠心病可大致分为心脉淤阻型、痰浊内阻型、阴寒凝滞型、气阴两虚型等几种证型。近年来，中医体质学说研究发现，气虚质、血淤质和痰湿质体质者更易罹患冠心病。
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五诱因导致冠心病发作
人们往往以为寒冷季节易导致冠心病高发，但事实上夏季冠心病并不少见，特别是在持续高温闷热的天气里，冠心病发病率会明显升高。王文明认为，夏季冠心病易发的原因主要有：1.夏季人体代谢旺盛，血液循环加快，散热增加，体表血管扩张，皮下血流量是平时的3~5 倍，更多的血液流向外周血管，心脏的供血、供氧相对减少。2. 高气温易使心率加快，冠状动脉收缩，增加心脏负担。3. 室外温度高，室内空调房间温度相对低，温度变化的反复刺激，使冠状动脉剧烈收缩，容易导致冠状动脉内斑块反复被牵拉破裂，形成血栓堵塞血管。4. 夏天出汗多，体液流失，血液浓缩，造成血液粘稠度增加，易形成血栓。5. 炎热天气容易影响睡眠质量，导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，这也增大了心血管疾病发作的风险。
为此，王文明提醒说，冠心病患者应按医嘱服药，控制血糖、血脂、血压等发病的危险因素，并注意身体状况的变化，如出现心悸、心慌、胸闷、胸痛、头晕、气短等症状，要及时就医。冠心病患者还要适时调畅情志，宁心安神，避免情绪激动。此外，要注意保护阳气，夏天人体阳气最盛，在中医理论里，心所对应的季节正是夏季。如此时能适当补阳，可改善体质，预防冠心病发生。
, 百拇医药
三类体质更需做好防护
据王文明介绍，气虚、血淤、痰湿体质的人较易患心脏病。具体说来，气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出；血淤体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成淤血内阻的体质，常表现为面色晦暗，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇暗淡，舌质青紫或有淤点；痰湿体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为形体肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻。
中医讲究未病先防，人们应在日常生活中做好预防。王文明建议，因夏季出汗较多，血黏稠度高，这是冠心病的重要诱因。此外，大量出汗还容易造成营养流失。因此饮食方面，要注意足量补水、补充电解质，多吃新鲜蔬菜和水果，清淡饮食。蔬菜中的苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、番茄、芹菜，水果中的西瓜、李子、桃子、葡萄、梨，还有银耳、薏米、莲子、蜂蜜等食物都具有清热解暑、健脾化湿、养阴生津等功效，适宜在夏天食用。也可适量摄入具有滋养功效的凉性或平性肉类，如鸭肉、鸡肉、瘦猪肉、鸽肉等。金银花、菊花、莲子心、竹叶、藿香、佩兰等草药具有清热解毒、清心利尿、化湿和胃的功效，可在夏季泡水代茶饮。起居方面，夏季适量运动可以疏通经络和血脉，增强心肺功能，促进新陈代谢，预防冠心病的发生。运动要讲究方式方法，一般应选择气温相对较低的时候进行锻炼，避开高温以防中暑，运动量不宜过大，避免加重心脏负担，且要补充水分，防止血液浓缩。另外还需注意的是，运动后不可饮用冰镇饮料，不可直接吹空调、电扇，避免血管突然收缩。情志方面，中医理论认为肝主情志，情绪的异常能引起肝生理功能的失调，导致肝失疏泄，肝气郁结，气滞血淤，或肝郁化火，灼津成痰，或肝气犯脾，脾失健运，痰湿内生。气滞、血淤、痰浊均能痹阻心脉，诱发冠心病，故应保持情志舒畅。
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运动食疗相结合滋养心脏
冠心病患者如何进行保健？王文明建议，应做到保持平和心态，心情舒畅，清淡饮食，适当锻炼，避免贪凉，固护阳气。
冠心病治宜扶正祛邪，标本兼治，涤痰逐淤，活血通络，补益气血。这里介绍一款药茶，对冠心病有较好的辅助治疗作用。具体方法是：取刺五加子15 克，决明子5 克，枸杞5 克，大枣3 个，黄芪3 克，加水500 毫升，煎煮10~15 分钟，代茶频饮。每日1 剂，宜长期服用。
另外，根据自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体，对心脏的养生保健有益。防治冠心病可以试试传统养生运动中的太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等舒缓柔和的有氧运动，能起到调和阴阳、振奋阳气、舒畅气机、舒筋活血的功效。, 百拇医药(记者 燕声)
医师简介：王文明
首都医科大学附属北京天坛医院中医科医师，擅长治疗呼吸系统、消化系统、心血管系统疾病以及妇科、内科疾病。
中医认为，冠心病的发生与心、肝、脾、肾诸脏的盛衰关系最为密切。心的气、血、阴、阳不足或肝的疏泄、脾的运化、肾的温煦滋养等生理功能失调，就会引起痰浊、淤血、气滞、寒凝等病理产物阻于心脉，使心脉不通、心失所养，最终导致冠心病的发生。据首都医科大学附属北京天坛医院中医科医师王文明介绍，冠心病可大致分为心脉淤阻型、痰浊内阻型、阴寒凝滞型、气阴两虚型等几种证型。近年来，中医体质学说研究发现，气虚质、血淤质和痰湿质体质者更易罹患冠心病。
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五诱因导致冠心病发作
人们往往以为寒冷季节易导致冠心病高发，但事实上夏季冠心病并不少见，特别是在持续高温闷热的天气里，冠心病发病率会明显升高。王文明认为，夏季冠心病易发的原因主要有：1.夏季人体代谢旺盛，血液循环加快，散热增加，体表血管扩张，皮下血流量是平时的3~5 倍，更多的血液流向外周血管，心脏的供血、供氧相对减少。2. 高气温易使心率加快，冠状动脉收缩，增加心脏负担。3. 室外温度高，室内空调房间温度相对低，温度变化的反复刺激，使冠状动脉剧烈收缩，容易导致冠状动脉内斑块反复被牵拉破裂，形成血栓堵塞血管。4. 夏天出汗多，体液流失，血液浓缩，造成血液粘稠度增加，易形成血栓。5. 炎热天气容易影响睡眠质量，导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，这也增大了心血管疾病发作的风险。
为此，王文明提醒说，冠心病患者应按医嘱服药，控制血糖、血脂、血压等发病的危险因素，并注意身体状况的变化，如出现心悸、心慌、胸闷、胸痛、头晕、气短等症状，要及时就医。冠心病患者还要适时调畅情志，宁心安神，避免情绪激动。此外，要注意保护阳气，夏天人体阳气最盛，在中医理论里，心所对应的季节正是夏季。如此时能适当补阳，可改善体质，预防冠心病发生。
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三类体质更需做好防护
据王文明介绍，气虚、血淤、痰湿体质的人较易患心脏病。具体说来，气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出；血淤体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成淤血内阻的体质，常表现为面色晦暗，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇暗淡，舌质青紫或有淤点；痰湿体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为形体肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻。
中医讲究未病先防，人们应在日常生活中做好预防。王文明建议，因夏季出汗较多，血黏稠度高，这是冠心病的重要诱因。此外，大量出汗还容易造成营养流失。因此饮食方面，要注意足量补水、补充电解质，多吃新鲜蔬菜和水果，清淡饮食。蔬菜中的苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、番茄、芹菜，水果中的西瓜、李子、桃子、葡萄、梨，还有银耳、薏米、莲子、蜂蜜等食物都具有清热解暑、健脾化湿、养阴生津等功效，适宜在夏天食用。也可适量摄入具有滋养功效的凉性或平性肉类，如鸭肉、鸡肉、瘦猪肉、鸽肉等。金银花、菊花、莲子心、竹叶、藿香、佩兰等草药具有清热解毒、清心利尿、化湿和胃的功效，可在夏季泡水代茶饮。起居方面，夏季适量运动可以疏通经络和血脉，增强心肺功能，促进新陈代谢，预防冠心病的发生。运动要讲究方式方法，一般应选择气温相对较低的时候进行锻炼，避开高温以防中暑，运动量不宜过大，避免加重心脏负担，且要补充水分，防止血液浓缩。另外还需注意的是，运动后不可饮用冰镇饮料，不可直接吹空调、电扇，避免血管突然收缩。情志方面，中医理论认为肝主情志，情绪的异常能引起肝生理功能的失调，导致肝失疏泄，肝气郁结，气滞血淤，或肝郁化火，灼津成痰，或肝气犯脾，脾失健运，痰湿内生。气滞、血淤、痰浊均能痹阻心脉，诱发冠心病，故应保持情志舒畅。
, http://www.100md.com
运动食疗相结合滋养心脏
冠心病患者如何进行保健？王文明建议，应做到保持平和心态，心情舒畅，清淡饮食，适当锻炼，避免贪凉，固护阳气。
冠心病治宜扶正祛邪，标本兼治，涤痰逐淤，活血通络，补益气血。这里介绍一款药茶，对冠心病有较好的辅助治疗作用。具体方法是：取刺五加子15 克，决明子5 克，枸杞5 克，大枣3 个，黄芪3 克，加水500 毫升，煎煮10~15 分钟，代茶频饮。每日1 剂，宜长期服用。
另外，根据自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体，对心脏的养生保健有益。防治冠心病可以试试传统养生运动中的太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等舒缓柔和的有氧运动，能起到调和阴阳、振奋阳气、舒畅气机、舒筋活血的功效。, 百拇医药(记者 燕声)
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