被婆婆严重挤压的婚姻
本期做客专家
何麦子，相待心理资深咨询师，国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，女性自我成长践行者
Q:
和老公结婚时，我刚结束了一段恋情，心如死灰。别人给我介绍林浩，说家庭条件不错，工作也不错。父母说：“你都这把年纪了，错过这个村，就没这个店……”
我也告诉自己和谁结婚都一样。没想到接触之后，他虽不爱多说，但细心体贴，感觉很舒心。我们很快结婚，一切安稳舒适。第二年我怀孕生娃，婆婆搬过来同住，日子开始变了味道。婆婆没什么文化，在卫生习惯、育儿理念等方面出现各种摩擦，每次老公都是和稀泥，婆婆一哭，他就手足无措。有好几次我听见他跟着婆婆附和我的不是，可那些事情他明明知道我没错。
, 百拇医药
公婆感情不好，婆婆常对林浩说：“这辈子你爸是指望不上了，如果你也不听话，那就是把我往绝路上逼。”婆婆用这一招把林浩绑得死死的。一起出去吃饭，老公帮我盛碗汤，婆婆就阴阳怪气地说：“浩子对你太好了，要是你爸早把碗摔了。”婆婆一点儿都不尊重我，有时我气不过，和老公吵，他总是劝我老人年纪大了，不和她一般见识。我觉得他眼里只有他妈妈，以前对我的好也不过是哄着我结婚生娃，满足他妈妈抱孙子的愿望。
我发现老公变得特别怪，很多时候，我能感觉到他行为上是关心我，但嘴上变得越来越刻薄。很多次，我想带着儿子离开，可又没地方去，回到娘家也是被嫌弃。因为没有儿子，我父母一直抬不起头，当年差点把我过继出去，想再生个儿子。
现在，我所有的忍耐委屈林浩都看不见，仿佛他才是那个最委屈的人。这一年多，我们有七成时间在冷战。我失眠严重，上班恍惚，纠结内耗到抑郁，无数次想过离婚，却没有勇气。但继续生活下去，又看不到希望，我该如何面对？张茉
, 百拇医药
A:
张茉，你好!
现在你卡在痛苦婚姻里，进退两难却动弹不得，本质上其实是不相信自己可以被爱，可以得到想要的生活，却又不甘心。
你的原生家庭重男轻女，这样的家庭导致你自我价值感低，总是害怕被嫌弃。
你也曾期待婚姻成为一个温暖的避风港，却被婆婆的暴风雨粉碎。于是，你觉得老公也不过是把你当作一个满足自己母亲的工具而已。一方面怨恨、委屈，另一方面还忍不住去试探老公对自己到底有没有爱。越折腾越失望，觉得全世界都抛弃了自己，殊不知是自己早已写好的剧本在创造整个故事。
被婆婆严重挤压的夫妻感情，需要空间被滋养。一直以来，你老公代替他父亲承担着母亲“伴侣”的角色。随着孩子的出生，母亲对小家庭的介入，面对两个女人的争夺，他曾尝试过两头哄，维持平衡，但很快力不从心。
, http://www.100md.com
从内在动力来说，他更需要和你建立一个独立的空间，但是他无力应对母亲的“道德绑架”，无法面对母亲被伤害的愧疚感。于是他对你的好也需要包装，明明行为目标是为你好，却要配上刻薄的语言，别扭地付出。而你并不领情，也在责怪他变了，于是他又开始退缩到母亲一边冷落你。夫妻感情在母亲的严重挤压下，误会重重，失去了能够被滋养的空间。
当两个人懒得争吵时，就代表着彼此都关闭了心门，不敢再有期待，感情链接被切断了。
你一直沉浸在自己的痛苦和受伤里，却不曾看见老公的痛苦一点都不比自己少。你一直怨恨老公偏袒他妈妈，不爱自己，却没有留意到他也曾那么努力地想要维持平衡。你一直想要的爱和理解，原来也是老公最渴望的。可以试着从以下几个方面调整自己。
1.读懂自己，所有的不被爱是自己早已写好的剧本。
对你来说的一个痛点就是：我不被爱，我不够好。这是原生家庭带来的，你需要不断证明自己是好的，感受到自己有价值、被爱，才能抵御这份恐惧。
, 百拇医药
和老公在一起，对方对自己特别好时才会觉得被爱，可一旦对方不能用自己满意的方式去爱时，立刻受伤，想要索取证明。不断证明爱，最终的结果一定是证明不被爱，因为对方不可能一直如你期待那般。
2.读懂关系，你所渴望的也是他所渴望的。
这里，你要明白一个“夫妻照镜子”原理：你想要被认可，被无条件地爱，他也一样；你想要一份理解，一份看见，他也一样；你害怕所有的努力都被忽视，不被领情，他也一样；你害怕被指责，被否定，他也一样；你觉得被爱、被无条件接纳的时候，就愿意为对方投入更多的爱，他也一样。
试着放松心态，你就会发现对方的付出和努力。你以前更多是盯着不满足的地方，想要改变对方，希望对方能按照自己的期待行事，却从来不曾看见和鼓励过他的付出。
3.重建关系，给你我想要的，也就拥有了我想要的。
当你真正看到老公作为一个人的完整性，他有优点，也有脆弱；不断被指责时，他也会退缩，会逃跑；他也渴望着有一个人能接纳真实的他，爱上真实的他，而不是不断被索取，被要求。
同样你也看到了自己的不安全感，自己的恐惧，学着接纳这些，并安抚自己。渐渐你就会有了接纳老公，爱老公的能力，也会越来越感觉到被老公爱着和接纳。, 百拇医药