唤醒沉默式婚姻
调整自己的期待，接受对方不能改变的，看到对方的需求和感受，同时表达自己的需求和感受，让爱和情感流动起来，让彼此在关系中得到滋养——
■ 湘余
有人问：夫妻之间慢慢地没有了共同语言，都选择了沉默生活，开始了不和谐，该怎么办？事实上，大多数婚姻，都败给了“无话”这两个字。
我们明白：好的婚姻是需要经营的，面对婚姻关系里的冲突，也是有很多方法可以去解决的。
看懂婚姻的不同阶段
新婚的浪漫甜蜜期。每对新婚的男女都是幸福而甜蜜的，因为苦守了多年的爱情终于结了果。
如果两人依旧处于恋爱的激情期，那么这时，我们往往看到的都是对方身上的优点，自身也有动力暂时伪装自己，成为对方眼中理想的样子，互相都被彼此深深吸引。
, http://www.100md.com
如果说，“浪漫甜蜜期”需要我们看到对方身上的优点，那么接下来的“磨合期”就需要我们学会如何与对方的缺点相处。
充满矛盾的磨合期。过了新婚的浪漫甜蜜期，彼此的缺点都暴露出来，柴米油盐渐渐掩盖了爱情华丽的色彩，渐渐褪去了它的热情，露出了生活最真实的模样。
当有了孩子，双方父母又过来帮忙，因为育儿观念的不同，还会引发更多的矛盾。
在这个时期，由于各种压力叠加——房贷、车贷、工作、带娃、家庭内部矛盾……双方很容易崩溃，如果无法处理好这些矛盾，在这个阶段，很容易结束婚姻关系，选择离婚。
因此，磨合期是最需要我们引起重视的阶段，也是决定婚姻走向的最关键阶段。
携手共进的内省期。经过磨合期的磨合，双方对彼此更加了解，也学会了如何与对方的缺点相处，并开始自我反省。
, 百拇医药
当双方开始在自己身上找原因，了解自己的内在模式问题，就会在关系中成长并重建和谐、稳定的关系。
坚定信念的相守期。在这个阶段，彼此灵魂相通，彼此都学会了用爱去包容对方，也愿意全然接纳自己。这时，亲密关系进入深度链接的状态。当然，能进入到这个状态的关系并不多，也很不容易，这也是我们管理亲密关系需要奋斗和前行的方向。
了解了婚姻的四个阶段，你就会明白，在一段婚姻关系中，遇到问题和冲突是不可避免的。关键不在于如何去避免冲突和矛盾，而是如何通过冲突更好地了解对方，以及如何解决问题。
因此，当我们没有了共同语言，当我们开始互相嫌弃，这其实是在释放一个危险的信号，提醒我们，需要好好来管理我们的亲密关系了。
如何管理关系
调整期待。
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我们知道，我们每个人都是不同的，我们之所以成为现在的我们，是由多种因素综合影响形成的，我们无法完全改变一个人的性格，但可以调整我们的期待。
很多时候，我们伤心失望，是因为期望值过高。而期望值过低，也就是说你对一个人已经无所求了，其实也是一种内心的放弃和厌倦，这样的心理预期也会让感情越来越糟。
因此，我们要找到合理的期望值。要了解自己的核心需求，也知道对方的性格特点，引导对方去做到他能够做到的(尤其是满足你的核心需求)，接受对方不能改变的。这样，在关系中，你就会减少很多烦恼。
看到对方的需求和感受，同时表达自己的需求和感受。
在婚姻中，我们需要学会看到对方的需求和感受，也需要表达自己的需求和感受，让爱和情感流动起来，让彼此在关系中得到滋养和成长，婚姻关系才可以长久发展。
, 百拇医药
不断成长自己，让自己内在丰盈，给对方带来新鲜感。
当你不断成长，既能在独处的时候找到自己的乐趣，也能在对方需要的时候出谋划策。当你的内在越来越丰盈，你把自己照顾得很好，你足够爱自己，同时，你也会散发出你的魅力，你带给对方的也会是不一样的感受，他会发现你不是一成不变的，他会发现你总是可以给他带来惊喜，这样的关系，就会更加有温度、有活力。
而你的成长其实不是为了别人，而是为了你自己，为了充盈自己的内心，为了丰富自己的生活，为了发展自己的能力。这会使你在关系中，变得更加稳定，变得更加温暖，变得更加安心。
创造更多共同体验美好的机会。
你们可以一起去旅行，一起去运动，一起做一顿晚餐……当不断地在生活中注入这些共同的美好体验，我们就是在往情感账户里存款。通过这样的方式，也可以增加情感交流，感受不同情境下的彼此，看到对方的全部，学会与完整的、真实的对方共处。
爱是纯粹的，而相处却是关系，关系是需要管理的，愿你可以不断学习成长，成为管理自己婚姻关系的专家。, http://www.100md.com
■ 湘余
有人问：夫妻之间慢慢地没有了共同语言，都选择了沉默生活，开始了不和谐，该怎么办？事实上，大多数婚姻，都败给了“无话”这两个字。
我们明白：好的婚姻是需要经营的，面对婚姻关系里的冲突，也是有很多方法可以去解决的。
看懂婚姻的不同阶段
新婚的浪漫甜蜜期。每对新婚的男女都是幸福而甜蜜的，因为苦守了多年的爱情终于结了果。
如果两人依旧处于恋爱的激情期，那么这时，我们往往看到的都是对方身上的优点，自身也有动力暂时伪装自己，成为对方眼中理想的样子，互相都被彼此深深吸引。
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如果说，“浪漫甜蜜期”需要我们看到对方身上的优点，那么接下来的“磨合期”就需要我们学会如何与对方的缺点相处。
充满矛盾的磨合期。过了新婚的浪漫甜蜜期，彼此的缺点都暴露出来，柴米油盐渐渐掩盖了爱情华丽的色彩，渐渐褪去了它的热情，露出了生活最真实的模样。
当有了孩子，双方父母又过来帮忙，因为育儿观念的不同，还会引发更多的矛盾。
在这个时期，由于各种压力叠加——房贷、车贷、工作、带娃、家庭内部矛盾……双方很容易崩溃，如果无法处理好这些矛盾，在这个阶段，很容易结束婚姻关系，选择离婚。
因此，磨合期是最需要我们引起重视的阶段，也是决定婚姻走向的最关键阶段。
携手共进的内省期。经过磨合期的磨合，双方对彼此更加了解，也学会了如何与对方的缺点相处，并开始自我反省。
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当双方开始在自己身上找原因，了解自己的内在模式问题，就会在关系中成长并重建和谐、稳定的关系。
坚定信念的相守期。在这个阶段，彼此灵魂相通，彼此都学会了用爱去包容对方，也愿意全然接纳自己。这时，亲密关系进入深度链接的状态。当然，能进入到这个状态的关系并不多，也很不容易，这也是我们管理亲密关系需要奋斗和前行的方向。
了解了婚姻的四个阶段，你就会明白，在一段婚姻关系中，遇到问题和冲突是不可避免的。关键不在于如何去避免冲突和矛盾，而是如何通过冲突更好地了解对方，以及如何解决问题。
因此，当我们没有了共同语言，当我们开始互相嫌弃，这其实是在释放一个危险的信号，提醒我们，需要好好来管理我们的亲密关系了。
如何管理关系
调整期待。
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我们知道，我们每个人都是不同的，我们之所以成为现在的我们，是由多种因素综合影响形成的，我们无法完全改变一个人的性格，但可以调整我们的期待。
很多时候，我们伤心失望，是因为期望值过高。而期望值过低，也就是说你对一个人已经无所求了，其实也是一种内心的放弃和厌倦，这样的心理预期也会让感情越来越糟。
因此，我们要找到合理的期望值。要了解自己的核心需求，也知道对方的性格特点，引导对方去做到他能够做到的(尤其是满足你的核心需求)，接受对方不能改变的。这样，在关系中，你就会减少很多烦恼。
看到对方的需求和感受，同时表达自己的需求和感受。
在婚姻中，我们需要学会看到对方的需求和感受，也需要表达自己的需求和感受，让爱和情感流动起来，让彼此在关系中得到滋养和成长，婚姻关系才可以长久发展。
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不断成长自己，让自己内在丰盈，给对方带来新鲜感。
当你不断成长，既能在独处的时候找到自己的乐趣，也能在对方需要的时候出谋划策。当你的内在越来越丰盈，你把自己照顾得很好，你足够爱自己，同时，你也会散发出你的魅力，你带给对方的也会是不一样的感受，他会发现你不是一成不变的，他会发现你总是可以给他带来惊喜，这样的关系，就会更加有温度、有活力。
而你的成长其实不是为了别人，而是为了你自己，为了充盈自己的内心，为了丰富自己的生活，为了发展自己的能力。这会使你在关系中，变得更加稳定，变得更加温暖，变得更加安心。
创造更多共同体验美好的机会。
你们可以一起去旅行，一起去运动，一起做一顿晚餐……当不断地在生活中注入这些共同的美好体验，我们就是在往情感账户里存款。通过这样的方式，也可以增加情感交流，感受不同情境下的彼此，看到对方的全部，学会与完整的、真实的对方共处。
爱是纯粹的，而相处却是关系，关系是需要管理的，愿你可以不断学习成长，成为管理自己婚姻关系的专家。, http://www.100md.com