@学点社交礼仪：抱怨是失败的源头。与其抱怨别人，不如做好自己。抱怨就像用烟头烫破气球一样，别人和自己都会泄气。没有人喜欢跟一个消极、唠叨的人共事，更没有人愿意忍受别人的牢骚和坏脾气。不满的情绪，必然会破坏内心的平静，进而影响工作和生活。所以，停止抱怨，微笑地面对工作和生活，才是你最好的选择。

    @健康养生报：【粗粮吃多少要看年龄】①25—35岁：每周吃粗粮的天数不要超过三天。②35—45岁，新陈代谢退化，宜吃各种粗粮。③45—60岁，少吃糯米。妇女绝经时要多食豆类产品。④60岁以上：可多吃燕麦。也应多食用一些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、空心菜、黄豆等。

    @杨澜心语：【女人应该懂得这10条】①吃早饭比化妆更重要；②吃相好的女人比较有福气；③别太胖，改变体重没那么难，只要有恒心；④偶尔喝些红酒；⑤少折腾你的头发；⑥奥黛丽赫本的胸部也会下垂，请正确看待衰老；⑦气质比样貌重要，气质与年龄无关；⑧不要熬夜，多运动；⑨保持微笑，微笑不花钱；⑩学会宽恕。

    @都市健康人-V：【上班族保健】坐位健身5分钟——1、旋转头部并自我按摩颈部1分钟：可缓解头痛、头晕和颈椎病；2、搓手1分钟：舒筋活络；3、上举手臂并握拳1分钟：可增强手的握力；4、提肛1分钟：可促进肠道蠕动、增强性功能 ......