午睡越睡越难受

    为什么午睡久了会头痛,越睡越难受呢?

    午睡的好处有很多,不仅能消除疲劳、增强体力,提高下午的工作效率,还能增强身体防护能力。但是午睡也有很多讲究,只有好好睡才有最好的效果。

    因为人的睡眠是一个由浅入深的过程,在深睡眠的过程中,大脑中枢的抑制会明显加强,许多毛细血管处于封闭状态,脑部的血流量会减少。如果在此时突然醒过来,关闭的毛细血管无法立即开放,必然会造成大脑一时供血不足,人就会产生头痛的感觉。健康的午睡时间一般在半个小时到一个小时之间。另外,不吃午饭、血压过低和血液循环系统有障碍的人不适合睡午觉。

    口香糖能健齿吗?

    看球赛时,总是看到不少球员口里嚼着口香精。我很想知道,甜甜的口香糖可以讲健齿?

    口香糖有很强的黏性,能够去除牙齿表面的食物残渣,还能在咀嚼过程中促进唾液的分泌来冲洗口腔内部。咀嚼口香糖能够促进面部肌肉的锻炼,对牙周健康也有一定益处。所以,口香糖还是具有一些口腔保健作用的。但是,口香糖中的糖精、香料、抗氧化剂等容易在细菌的作用下形成一种多糖物质,这种物质黏性很高,会附在牙齿表面形成牙菌斑;另外,有的人习惯只用一边来咀嚼口香糖,这样会使颌面部发育不均 ......