新的一年,从拥抱开始(1)
我们对于情感的表达总是很“节俭”,总是找借口说“是大人了”,“这么熟了”,所以爱的表达总是“心照不宣”,“不坐表示”,长期的“不宣"让我们渐渐变得冷漠,身体也开始“失语”。
为什么不学着给爱一个可以触及的形式?
为什么不学着转身给你爱的人一个拥抱?
从现在起,从你开始,从这个新的一年开始:
清晨醒来,给老公一个拥抱;
睡前给孩子一个拥抱;
回家给父母一个拥抱。……
让新的一年从拥抱开始。
你还会“拥抱”吗?
, 百拇医药
每天给爱的人一个拥抱,说起来多么简单,而对于已经为人妻、为人母的我们又是多么的难。我们已经过了小时候抱着爸爸妈妈不撒手的年纪,也许也过了恋爱时向男朋友撒娇、亲亲抱抱的年龄,甚至有的已经过了搂着不懂世事的小宝宝大献蜜语、蜜吻的阶段。一个无缘无故拥抱的勇气,对于很多人来说,也许要积聚很久吧!你还会“拥抱”吗?
你带了相机和一群朋友去风景胜地游玩,你会比较喜欢拍摄什么样的场景呢?
A 觉得一群人在一起摆“V”字好傻,站在风景区大门口拍照表示我曾来过这里简直就是土的掉渣,还不如拍拍美丽的风景。
B 在一些有标志性的建筑前,吆喝大家过来照相留作纪念。
C 随时抓拍朋友们的一笑一颦。
D 喜欢将人头攒动的场景作为背景一起拍进照片。
, 百拇医药
E 别人找到喜欢的风景让我帮忙拍风景前的留念才会去帮忙拍。
A 不喜欢拍人,只拍风景。
你是一个对形式主义的东西毫不感冒的人,甚至有些不屑和鄙视,所以你是绝对不会用肢体语言表达你的爱的。对于你来说,感情是不需要表达的,是深藏于内心的,是不言自明的。那些搂搂抱抱。亲亲我我的事对于你来说是很幼稚的,根本不能代表爱的本质。你有着自己表达爱意的方式,喜欢照着自己的方式爱人。只是,你这种所谓的默默的爱,无声的爱。很少能够被人看穿。也许只有等别人历经了感情种种之后,才会明白你那份不言说、不行动,深藏于心底的爱。
B 在标志建筑物前吆喝拍照。你虽然平时不怎么向家人、朋友表达你的感情,也很少做出亲昵的举动,但是在特殊的节日、特殊的场合还是会在语言、行动上表达你的爱。比如结婚纪念日等,都会记得给丈夫买礼物,抱抱他,重温当时的浪漫。
, 百拇医药 C 抓拍朋友的一颦一笑你是一个很外向的人,平时不拘小节,跟亲人朋友搂搂抱抱对你来说是很正常和容易的事情。有时候喜欢像男人一样。搂搂你的妈妈,你的老公,你的朋友。总是满面笑容的迎接他们,拥抱他们,有时候还会学习西方,给他们一个热烈的吻。
D 喜欢将人头攒动的场景一起拍进照片。你是一个很喜欢热闹的人,对于你来说,很多人在一起闹哄哄的感觉最好。如果过年或者节日只有夫妻二人,你会觉得很无聊,不知道怎么办。你喜欢邀请你爱的人一起活动,吃饭,唱歌,交流感情。在集体中,你比较活跃,跟大家拥抱、玩闹都很自然,但是到了单对单的时候想表达你的感情就有点忸怩。
E 别人让我帮忙才会去帮忙拍。你是一个很被动的人,从来不会主动的用肢体语言表达你的情感,主动拥抱父母、子女、老公对于你来说是一件很困难的事情。你的感情不是那么激烈,很平稳,对于他人的态度也是不温不火。其实,很多时候并不需要多主动,仅仅一个笑脸,一个拥抱足矣。
, 百拇医药 30天拥抱培训课程
第一周:心理说服期
这么大人了表达爱意太害羞,宁愿感动在心里也不大声说出来,宁愿偷偷帮他忙也不给他一个拥抱。她想着拥抱很尴尬,如果对方表现出尴尬或疑惑,那就更丢脸。那么我们建议你这样说服自己:
积蓄爱意
早上老公起来做了早餐;儿子今天主动要求自己上学了;去单位上班,做清洁的阿姨发现我左脸有点脏善意的提醒了我;上班同事夸了我新买的衣服真漂亮;中午收到妈妈邮寄来一包家乡的特产;今天的工作很顺利;下班婆婆家做了好吃的叫全家过去吃饭;晚上全家看了一集情景剧很搞笑……
你的一天是怎样的呢?也许更加忙碌,也许更加充实,但是不管是怎样的,都不要忘记了去感受一天中平凡忙碌中的感动。很多人看起来很小,但是都凝聚着别人的心意,这份心意我们应该看到。
, http://www.100md.com
储蓄能量
选一个阳光晴好的早晨,自己爬上山顶或者只是爬上一栋高楼的天台,看着初升的阳光,大声喊出你想对家人朋友说的话,或者只是仅仅吼出“我爱你们”。相信你的心中一定会充满力量,想要马上拥抱他们,告诉他们你是多么需要他们,多么爱他们。
带着这种力量开始一天的工作,相信你的脸上一定充满了笑意,微笑着去面对你或复杂、或繁琐的工作,去面对你或友好、或苛刻的同事,相信这一天会因为你的心情不同而变得跟平时不一样。然后把这种心情带回家。微笑着去面对家人。
心理减负
拥抱家人,拥抱朋友真的是一件很难的事情吗?那是什么让你觉得很难呢?已经成年的我们已经变得内敛、淡漠,学会了羞涩,平时太亲昵的接触会让我们不好意思。但反过来想想,拥抱一下有什么呢?如果仅仅因为年龄而改变,那这改变是好是坏?每个人都需要被关爱,每个人都需要拥抱,如果跟最亲近的人亲昵都会觉得不好意思,那我们的身边还能有谁可以亲近?放下心里所谓的不好意思的负担,也不要觉得突然这么做有什么尴尬,什么都有第一次。走出去,伸出手,他们也在等着你这样做了。
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自我脱敏
家里养宠物的女士,可以用小猫小狗练习一下。试着把它当做自己的老公、孩子,抱抱它,亲亲它,对它说说心里话,然后是不是发现,其实也没有那么难呢。
亲戚朋友家有小宝宝的,可以多抱抱,重温一下当初跟自己的孩子也是这般的亲密,为什么现在没有呢?是什么时候开始你们变得“疏远”呢?
找一个星期五的晚上,看一部轻松搞笑的美国家庭喜剧。你会发现,拥抱对于他们来说是多么的平常。告诉自己,拥抱很简单:分别可以拥抱,相见可以拥抱,高兴可以拥抱,难过也可以拥抱。
想象拥抱
也许你现在还没有准备好去拥抱谁,或者已经蠢蠢欲动。不要紧,你完全可以在脑海里想象一下你拥抱着最想拥抱的人的情景。甜蜜?满足?温暖?……
, 百拇医药
想到这里是不是已经迫不及待了呢?赶紧选出最想拥抱的几个人,实施你的拥抱初体验吧。
第二周:拥抱初体验
也许你觉得突然的去拥抱父亲有些奇怪,你大可不必勉强自己,从最容易的开始吧。不管是妈妈、老公还是孩子,他们都是你最应该拥抱的人。
清晨的第一个拥抱 给你爱的他
情侣、夫妻相处的时间越长,拥抱的次数越少。不是因为我们不再爱了,只是我们已经习惯了彼此的存在,已经失去了最初的新鲜感。就像家里的一个古董摆设,才买回来时,恨不得睡前看一遍,醒来看一遍,梦里还要看一遍。时间长了,它就成了我们生活的一部分。有时候沾满灰尘也不记得看两眼。时间让我们倦怠,让我们忽视了曾经最珍视、, 百拇医药(金 兰)
为什么不学着给爱一个可以触及的形式?
为什么不学着转身给你爱的人一个拥抱?
从现在起,从你开始,从这个新的一年开始:
清晨醒来,给老公一个拥抱;
睡前给孩子一个拥抱;
回家给父母一个拥抱。……
让新的一年从拥抱开始。
你还会“拥抱”吗?
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每天给爱的人一个拥抱,说起来多么简单,而对于已经为人妻、为人母的我们又是多么的难。我们已经过了小时候抱着爸爸妈妈不撒手的年纪,也许也过了恋爱时向男朋友撒娇、亲亲抱抱的年龄,甚至有的已经过了搂着不懂世事的小宝宝大献蜜语、蜜吻的阶段。一个无缘无故拥抱的勇气,对于很多人来说,也许要积聚很久吧!你还会“拥抱”吗?
你带了相机和一群朋友去风景胜地游玩,你会比较喜欢拍摄什么样的场景呢?
A 觉得一群人在一起摆“V”字好傻,站在风景区大门口拍照表示我曾来过这里简直就是土的掉渣,还不如拍拍美丽的风景。
B 在一些有标志性的建筑前,吆喝大家过来照相留作纪念。
C 随时抓拍朋友们的一笑一颦。
D 喜欢将人头攒动的场景作为背景一起拍进照片。
, 百拇医药
E 别人找到喜欢的风景让我帮忙拍风景前的留念才会去帮忙拍。
A 不喜欢拍人,只拍风景。
你是一个对形式主义的东西毫不感冒的人,甚至有些不屑和鄙视,所以你是绝对不会用肢体语言表达你的爱的。对于你来说,感情是不需要表达的,是深藏于内心的,是不言自明的。那些搂搂抱抱。亲亲我我的事对于你来说是很幼稚的,根本不能代表爱的本质。你有着自己表达爱意的方式,喜欢照着自己的方式爱人。只是,你这种所谓的默默的爱,无声的爱。很少能够被人看穿。也许只有等别人历经了感情种种之后,才会明白你那份不言说、不行动,深藏于心底的爱。
B 在标志建筑物前吆喝拍照。你虽然平时不怎么向家人、朋友表达你的感情,也很少做出亲昵的举动,但是在特殊的节日、特殊的场合还是会在语言、行动上表达你的爱。比如结婚纪念日等,都会记得给丈夫买礼物,抱抱他,重温当时的浪漫。
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D 喜欢将人头攒动的场景一起拍进照片。你是一个很喜欢热闹的人,对于你来说,很多人在一起闹哄哄的感觉最好。如果过年或者节日只有夫妻二人,你会觉得很无聊,不知道怎么办。你喜欢邀请你爱的人一起活动,吃饭,唱歌,交流感情。在集体中,你比较活跃,跟大家拥抱、玩闹都很自然,但是到了单对单的时候想表达你的感情就有点忸怩。
E 别人让我帮忙才会去帮忙拍。你是一个很被动的人,从来不会主动的用肢体语言表达你的情感,主动拥抱父母、子女、老公对于你来说是一件很困难的事情。你的感情不是那么激烈,很平稳,对于他人的态度也是不温不火。其实,很多时候并不需要多主动,仅仅一个笑脸,一个拥抱足矣。
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找一个星期五的晚上,看一部轻松搞笑的美国家庭喜剧。你会发现,拥抱对于他们来说是多么的平常。告诉自己,拥抱很简单:分别可以拥抱,相见可以拥抱,高兴可以拥抱,难过也可以拥抱。
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也许你现在还没有准备好去拥抱谁,或者已经蠢蠢欲动。不要紧,你完全可以在脑海里想象一下你拥抱着最想拥抱的人的情景。甜蜜?满足?温暖?……
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也许你觉得突然的去拥抱父亲有些奇怪,你大可不必勉强自己,从最容易的开始吧。不管是妈妈、老公还是孩子,他们都是你最应该拥抱的人。
清晨的第一个拥抱 给你爱的他
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