★ 想要追求更多的刺激：Boyd说：“那些易成瘾的人说，他们这辈子感觉最好的时候就是第一次尝试海洛因，或者是第一次喝酒的时候。”随着他们的瘾越来越大，就需要更大量、更频繁的吸毒或是饮酒，来重现最初的那种刺激。

    ★ 冲动：有关成瘾者大脑的研究发现，成瘾者更有可能做出草率的决定，而不考虑长期的后果。

    ★ 戒不掉：Boyd说，即使成瘾已经干扰到他们的家庭、工作、教育和朋友，他们还是戒不掉。

    建立社会联结，从“成瘾”的生活中脱离

    《纽约时报》畅销书作者Johann Hari在他的TED演讲上说，“上瘾”的核心是“对现实生活的无奈”。我们缺乏可以依赖和联结的对象，所以将自己的业余生活用“上瘾”填满 ......