10姜黄

    这种鲜橙黄色的香料在印度料理中很常见。其主要成分姜黄素可以保护神经细胞，调节人体免疫系统。你可以把它洒在任何食物上，从煮熟的蔬菜到全谷类大米，或者把它放在胶囊里口服。姜黄素对大多数人来说是安全的，但如果你还服用一些其他药物，可能会引起副作用。所以，要咨询医生后再食用。

    运动篇 运动，让生活更有质量

    在适量的前提下，体育活动可以缓解MS症状，增强患者的力量、耐力、平衡能力，还能改善情绪、改善肠胃功能、提高生活质量。所以，你完全没有必要因为身患MS就放弃运动，相反，你可以和正常人一样享受阳光和多种多样的户外运动。

    慢慢来

    运动可以缓解僵硬、疲劳和其他MS症状 ......