适量做运动，大脑更年轻
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大概很多女人对肌肉男都会存在“四肢发达头脑简单”的偏见，其实运动对于一个人的大脑是有很多益处的，所以四肢发达的肌肉男可能并不是一个头脑简单的傻大个。
运动的好处
运动为大脑提供氧气 随着年龄的增长，脑细胞的生长速度不断减慢，脑组织也不断收缩。而运动能够改变这一趋势。一项针对60～79岁老人的脑部扫描研究发现，坚持做6个月有氧健身训练，脑容量会明显增加。但如果只是做拉伸或者塑身运动的话，效果就不是很明显。研究人员表示，这可能是因为有氧运动促进血液流向大脑，能为大脑提供充足的氧气。
运动能刺激大脑发育 在一个人成年以后，大脑内细胞的生长和分裂速度会减缓很多，而运动能加快细胞的分裂和生长速度，让你的大脑更加健康。尤其是有氧运动如游泳、慢跑等，能持续为大脑供氧，调节整个身体的代谢水平，对全身的生理机能都非常有益。
运动有助于舒缓压力 现在城市中的人们都面临着各种各样的压力 ......
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