热饮

    如果你发生过敏时，会鼻塞或咳痰的话，不妨试试可以缓解感冒症状的可靠方法：喝点热饮。不论是热茶还是鸡汤，都可以减少人体黏液分泌，从而缓解鼻塞。另外，这种方法还可以让你不上火。当然，冲个热水澡也可以达到同样的效果。

    儿童篇

    麻烦的乳蛋白过敏症

    导致幼儿乳蛋白过敏症不良反应的罪魁祸首是乳蛋白，而母乳喂养及吃配方奶的孩子都会发病。你该怎么办？

    对幼儿来说，乳蛋白过敏症其实是最常见的食物过敏症之一。乳蛋白过敏症的部分症状包括：湿疹、皮肤起疹或发红、腹部疼痛或痉挛、呕吐、腹泻、气喘或咳嗽等。不过随着年龄的增长，大部分婴儿的过敏症状到两三岁时就会自行消失。牛奶中的乳蛋白引起的过敏症不难治疗，不过你的确需要花一些精力来避免孩子接触到奶以及乳制品。

    ●母乳喂养：如果你正在进行母乳喂养，那么无需停止哺乳，母乳依然是宝宝的最佳食品。但你自己要避免在日常饮食中摄入乳制品，少量的乳蛋白会通过母乳进入婴儿体内。但是如果母亲不食用乳制品，就不会有这个问题。

    ●配方奶喂养：如果你的宝宝正在吃配方奶，那么需要注意的是，所有常规的配方奶中都含有牛乳蛋白，这是要避免食用的。请让你的医生为你推荐一些替代产品。

    乳蛋白过敏禁食食物清单

    你的孩子(如果是母乳喂养则也包括你在内)应该避免食用所有乳制品，包括奶酪、酸奶、黄油以及冰激凌。熟肉制品如热狗、香肠、午餐肉等 ......