爱自己For Myself

    低热量饮食减肥后骨质仍然流失

    人在低热量饮食减肥的时候很可能造成骨质的流失，近来美国营养学院有研究发现，就算恢复了正常的饮食，减肥时期的骨质代谢仍然有可能持续。我们的骨头在持续地进行重塑(身体制造新的组织替换旧的组织)，采取低热量饮食减肥会打破这种代谢的平衡，重塑的速度将会加快，并且在停止减肥后仍然保持这种速度，因此过度采用低热量饮食减肥的方法，对于我们骨头的损害是长期的。

    乳腺定期自查外也要去医院检查

    Cochrane协作组织近期的一份来自于4万名中国和俄罗斯妇女的实验报告指出，没有数据能够证明乳腺自查措施能够减低乳腺癌的死亡率。实际上，被推崇的每月自检甚至有可能带来的坏处多于益处。研究者说，自查带来的只是乳腺良性病变的数量增加和活体检查的数量增多而已。因此每年定期到医院进行拍摄乳房×光照片等检查仍然非常重要 ......