生活当中哪些食物能够抗老防衰呢？

    玉米 玉米富含的脂肪多为不饱和脂肪，不饱和脂肪有助于人体内脂肪与胆固醇的正常代谢，具有抗老防衰作用，对高血压、动脉硬化、冠心病、细胞衰老等有防治功能。此外，玉米中含有较多的谷氨酸，能够帮助和促进人脑细胞进行呼吸，排除脑组织里的废物。

    马铃薯 马铃薯富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素以及尼克酸、食物粗纤维等 ......