洗澡时唱歌。秋冬鼻腔容易干燥，保持其湿润有助于防止病毒乘虚而入。蒸汽是自然解充血剂，可以使鼻黏液软化，打通鼻腔。洗澡时，不妨唱唱歌，有助于增强深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。

    喝点啤酒。研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻黏液产生。

    学蜜蜂呼吸。研究发现，发出嗡嗡声能够打开连接鼻窦和鼻腔之间的开口 ......