【中图分类号】R471 【文献标识码】B 【文章编号】1672-3783(2019)08-0033-02

    当前阶段，糖尿病是一种较为常见的疾病，这种病在当前社会已经不再是人们印象中的富贵病和老年病。随着经济的发展，人们的生活水平不断提升，加上快节奏的生活，不规律、不健康的生活方式使得很多人年纪青青就已经患有2型糖尿病。而在患有糖尿病以后，患者为了对自身血糖进行有效的控制，在日常生活中什么都不敢吃，往往只是早上吃一些无糖的面包，中午吃馒头，晚上吃米饭，而除了蔬菜和少量鱼肉以外，其他肉类和水果则不敢食用，但在这种情况下，仍有很大一部分患者并未达到良好的控制效果，反而身体日渐虚弱，那么在患有糖尿病以后，应该怎样饮食呢？

    1 能够控制血糖的健康食品

    其实，想要对血糖进行控制，并不需要将生活变得特别节制，能够正常食用的食品还是有很多的，而这里主要推荐两种食品，即大豆制品类，如豆浆等;坚果类，如大杏仁等。

    而为什么要推荐这些食品呢？第一，这些食品具有较高的营养价值，能够避免糖尿病患者出现营养不良的问题;第二，这些食品不仅可以预防心脏病，还能帮助患者进行血胆固醇的控制;第三，这些食品能够对餐后血糖进行控制，尤其是将其与淀粉类食物进行结合应用，能够获得更为显著的效果 ......