相信每位女性都听过类似于“每天一苹果,医生远离我”这样的话。营养学家也说,苹果是女性健康的守护神。那么,究竟是什么理由让苹果成为众多营养学家所推崇的女性保健水果呢?

    理由一:女性多吃苹果有助于减肥

    1个苹果大约只含有60～100千卡的热量,而且不含脂肪和钠,是高纤维、低热量的食品。另外,吃苹果会使人不容易有饥饿感。因此,苹果对于减肥中的女性来说,是再好不过的食物了。这里向女性朋友们介绍一款苹果减肥餐 —— 果香脆卷。

    原料:苹果2个,鱼肉400克,哈密瓜半个,春卷皮4张,葱1根,生姜、精盐、淀粉、植物油各适量 ......