雄激素是一系列男性激素的总称，主要包括睾酮、雄烯二酮和去氢表雄酮等。男性体内的雄激素主要由睾丸合成和分泌。女性体内的雄激素则由卵巢、肾上腺合成。对于男性来说，雄激素具有控制性欲、促进肌肉生长、改善认知功能等重要的作用。然而，大多数男性在年过30以后，其体内的雄激素就会以每年1.5%的速度丢失。那么，如何才能扭转中老年男性体内雄激素不断减少的趋势呢？近日，美国《健康》杂志撰文介绍了一些可提高男性体内雄激素水平的方法。

    1.进行力量练习

    最近的一项临床研究成果显示，雄激素水平低的男性在进行一段时间的举重锻炼后 ......