六道汤解决你的失眠困扰
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汤一酸枣仁汤
取酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁有较恒定的镇静作用，对于血虚所致的心烦不眠或心悸不安有良效。
汤二静心汤
取龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。龙眼肉与川丹参都有安神的作用，此汤对于心血亏虚导致的失眠效果较好。
汤三安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。百合具有安神的功效，对虚烦惊悸、失眠多梦者有较好的疗效。
汤四三味安眠汤
取酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药均有宁心、安神的作用，混合在一起有较好的催眠效果。
汤五桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤。此汤具有养心、安神、健脾、补肾的功效，最适合长期失眠的老年人服用。
汤六养心粥
取党参35克，去核红枣10枚，麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米共煮粥，熟后加入红糖即可。此粥对于心神不宁、健忘、失眠多梦者有明显疗效。, http://www.100md.com(赵茵囡)