红色、紫色、黄色、绿色、黑色、白色，不同颜色的食物有不同的营养功效，如果巧加利用都有其一定的保健作用。快来看看自己适合吃什么样的食物吧!

    紫色食物——抗血管硬化

    美国戴维西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中的花青素具有强力的抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等 ......