自然有一定的规律，如春生、夏耕、秋收、冬藏。同样人体的运行也有一定的规律，如十二时辰和人体的五脏六腑及经络密切相关，每一个时辰都有一个经络，一个脏腑值班，因此，我们要针对不同的时辰来保养其对应的脏腑。那么，在一天当中我们应当怎样结合十二时辰和经络养生呢？

    子时心脏最脆弱

    子时是 23点—1点，对应经络：胆经

    人体状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间发病和死亡。

    养生之道：这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。因此，家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。

    丑时熟睡保肝脏

    丑时是 1点—3点 ，对应经络：肝经

    人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

    养生之道：必须进入熟睡状态 ......