今年6月5日是农历节气芒种。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”此时由于气温升高，湿热弥漫于空气，人身之所及、呼吸之所受，均不离湿热之气，导致人体内汗液无法通畅地发散出来，所以易使人感到四肢困倦、萎靡不振。因此，在芒种节气里要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。

    芒种养生，在精神调养上应保持轻松、愉快的心态，恼怒忧郁不可有，这样气机才能够宣畅，通泄才得以自如。

    起居方面，要晚睡早起，适当接受阳光照射，以顺应阳气充盛，利于气血运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。芒种过后，午时天热 ......