本刊主编马烈光(前排左)携学生与周老(前排右)合影留念

    马烈光：周老，您总结得很全面啊，我都感到汗颜了。我给您的第三项补充一点，游泳减肥作用显著。当今社会上不少人由于身体肥胖而烦恼，尤其女性更是如此，而长期坚持游泳锻炼就能起到减肥的作用，由于游泳在冷水中进行，耗热量大的原因，据测试，蛙泳、仰泳每小时耗热量为300-500卡，自由泳为800卡，通过游泳锻炼，能使热量消耗达到3500千卡/周，即可收到明显的减肥效果。

    周孟璞：好啊，这条补充得很有必要!人到中年，往往“发福”。所以减肥可真的不一定是年轻人的专利呦!就连伟人对游泳也是情有独钟啊 ......