秋分，为中国传统节日中的二十四节气之一，南方的气候更是由这一节气起才真正意义上步入秋季。俗话说“夏天过后无病三分虚”，在历经了夏季的酷热以及秋老虎的肆掠后，凉爽的秋季终于可以让“贴秋膘”这件事儿，有条不紊的开始行动起来。

    秋分应进补

    《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”

    祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界的阴阳变化，因此，在秋季时要特别重视保养内守人体的阴气，在起居、饮食、精神、运动等方面的调理更是不能离开“养收”这一原则。从食养的角度来说 ......