腊八养生当食粥
腊八通常在小寒前后,这时候天气寒冷,寒邪当令,而寒邪为阴邪,最易伤害人体的阳气。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍,从中医角度讲,腊八粥作为中国节令小吃,营养丰富,可以温胃助阳,散寒暖肾,是一种极好的冬令食疗佳品,对病愈、体弱、老幼、妇女尤为适宜。
腊八粥用料较多,主要由米类、豆类和坚果组成,营养全面,能够迅速补充人体所需的各种营养元素,比如碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质和脂肪。人们可以根据自己的喜好进行不同搭配 ......
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