掐指尖，控压防头晕
十宣穴位于10个手指尖端，左右共10个，临床常用于中风、中暑出现昏迷时的急救，平时刺激这个穴位可起到降压、预防眩晕的作用。
取穴：仰掌，10个指尖端即是。
具体操作方法：用拇指的指甲用力反复重掐其余指尖，以有酸痛感为主，刺激总时间每次不超过5分钟。另外，也可用“十宣”从额头开始往后脑方向作点扣动作，既刺激该穴，又可提神醒脑，能治疗脑神经衰弱頭痛、抑郁症、失眠等问题。
(摘自《生命时报》文/王长松 侯茜), 百拇医药
取穴：仰掌，10个指尖端即是。
具体操作方法：用拇指的指甲用力反复重掐其余指尖，以有酸痛感为主，刺激总时间每次不超过5分钟。另外，也可用“十宣”从额头开始往后脑方向作点扣动作，既刺激该穴，又可提神醒脑，能治疗脑神经衰弱頭痛、抑郁症、失眠等问题。
(摘自《生命时报》文/王长松 侯茜), 百拇医药