呼吸是人类最重要的生命活动，而肺是完成体内外气体交换的主要场所，可谓“肺者，气之本”。可是，随着年龄的增加，肺总容量及肺活动量均渐减少，呼吸道的黏膜逐渐萎缩，黏膜的纤毛功能及保护性咳嗽反射的敏感性降低，气管的分泌物易滞留，很容易发生肺炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等肺部疾病。因此，在新冠疫情未消、秋冬干燥季来临的关键时节，我们更应注重对肺部的养护。

    

肺活量是衡量健康与否的重要指标

    人体的各系统、器官、组织和细胞每时每刻都在消耗氧，这全部靠肺的呼吸来供给。在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出，从而维持正常的新陈代谢。因此，我们可以这样认为：能吸入与呼出多少空气，是显示肺功能好坏的指标。医学上常用“肺活量”和“一秒量”来检测肺功能。肺活量是指吸足空气后，再用力猛吹，能够吹出来的最大气体容量。一般情况下，健康成人用力将肺部空气全吹出来需要3～4秒，其中，第一秒能吹出的气体容量即为“一秒量”，健康成人约为3～4升。

    “肺活量可以预测寿命”，这是20世纪90年代初，美国波士顿大学医学院的科学家们经过长达30年的研究得出的结论。原因是其与身体机能、新陈代谢能力密切相关，还与心血管疾病发病率和死亡率有关。

    西安交通大学体育中心石磊教授解释说 ......