《礼记》曰：“南方曰夏，夏之为言假也，养之长之，假之仁也。”《汉律志》曰：“南者，任也，阳气於时任养万物，故君子当因时节宣调摄，以卫其生。”可见古人特别看重夏季养生的重要意义。

    尤其看重的是刮痧。虽然，一年四季都可以用刮痧这个方法来治疗疾病，不过，三伏天刮痧效果更好。这是因为三伏天人体的皮肤毛孔开泄，刮痧更容易把体内的“垃圾”排出体外，同时可以让体内气血畅通，恢复自然的代谢活力。三伏天是阳气最盛的阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，此时刮痧，更容易帮助身体解除暑热，缓解中暑的症状，排出身体毒素，提高机体的免疫力 ......