种菜栽花能健身
退休后，我终于有时间侍弄我的花花草草了。
我家的阳台约有10平米，被我打造成一个花房。春天，我从小区附近找了些土，利用家里的盆盆罐罐种菜栽花。我用棍棒绳索搭建了瓜棚，棚上长丝瓜，棚下种蒜苗、韭菜、鱼香草、朝天椒;盆内植文竹、芦荟、仙人掌、黄桷兰。用拖地的污水和淘米水来浇菜;用牛奶、酸奶包装盒里废弃的奶和水浇花。功夫不负有心人，由于每天不停地劳作，秧苗疯长，一天一个样。夏天，丝瓜藤开的花和叶遮阳祛热，家中分外凉爽。瓜果菜蔬成熟后，不仅供家里美食，还分给邻居们共享，看到邻居们愉快地接受我们的馈赠，心里成就感满满的。清晨起来，满目尽是“瓜棚无穷绿，黄花别样美”的阳台风光。花草菜蔬，红(火红的朝天椒)绿(翠绿的丝瓜)交相辉映，香气袭人，看一眼就觉得心旷神怡。
我和老伴都上了年纪，种菜栽花陶冶了情操，原生态绿色产品自产自吃，节约了钞票，强健了身体，愉快又充实。小病小痛从花房中找医治答案，做到尽量不吃药不打针，通过科学搭配一日三餐和适度的锻炼，“三高”目前都控制在正常范围，真是既保健又养生。, http://www.100md.com(张国平)
我家的阳台约有10平米，被我打造成一个花房。春天，我从小区附近找了些土，利用家里的盆盆罐罐种菜栽花。我用棍棒绳索搭建了瓜棚，棚上长丝瓜，棚下种蒜苗、韭菜、鱼香草、朝天椒;盆内植文竹、芦荟、仙人掌、黄桷兰。用拖地的污水和淘米水来浇菜;用牛奶、酸奶包装盒里废弃的奶和水浇花。功夫不负有心人，由于每天不停地劳作，秧苗疯长，一天一个样。夏天，丝瓜藤开的花和叶遮阳祛热，家中分外凉爽。瓜果菜蔬成熟后，不仅供家里美食，还分给邻居们共享，看到邻居们愉快地接受我们的馈赠，心里成就感满满的。清晨起来，满目尽是“瓜棚无穷绿，黄花别样美”的阳台风光。花草菜蔬，红(火红的朝天椒)绿(翠绿的丝瓜)交相辉映，香气袭人，看一眼就觉得心旷神怡。
我和老伴都上了年纪，种菜栽花陶冶了情操，原生态绿色产品自产自吃，节约了钞票，强健了身体，愉快又充实。小病小痛从花房中找医治答案，做到尽量不吃药不打针，通过科学搭配一日三餐和适度的锻炼，“三高”目前都控制在正常范围，真是既保健又养生。, http://www.100md.com(张国平)