血管弹性对人体健康来说至关重要，刚出生的婴儿、生长期的幼儿、发育期的少年及至成长期的青年，血管弹性好，柔软适中，所以这些年龄段的人，不易得高血压病或心脑血管疾病。

    然而随着年龄增长到了中老年期，血管开始逐渐变硬变脆，弹性越来越差，血管内膜变得粗糙不光滑，接踵而来的便是心脑血管疾病开始多发，如高血压、脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血、冠心病、心肌梗死……

    血管弹性柔韧度是疾病(特别是心脑血管疾病)发生的基础，能较长时间保持血管弹性是健康长寿的重要原因之一。那么，怎样才能保持血管弹性呢？以下几种方法大家可以参考选用——

    冷水浴

    人体受到冷水刺激后，全身血液循环增快，新陈代谢加强，更多氧气被送到大脑细胞中，有利于消除大脑疲劳，提高感觉器官兴奋性。由于皮肤血管急剧收缩，大量血液被逼吸入内脏及深部组织，使内脏血管扩张。为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，大量血液又从内脏流向体表 ......