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《家庭医药》
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2014年第8期
编号:
12571902
老年人膝关节功能锻炼法
http://www.100md.com
2014年8月1日
《家庭医药》
2014年第8期
坐位伸膝 坐在椅子上,将双足平放在地上,然后逐渐将左(右)膝伸直,并保直腿姿势5~10秒钟,再慢慢放下。双腿交替进行,重复练习10~20次。
俯卧屈膝 俯卧位,双手在头前交叉,将头部放在手臂上,然后将左(右)膝关节逐渐屈膝,尽量靠近臀部 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1671-4954/2014/08/60.htm
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