使用凉席注意3点

    ◇凉席并非人人适用

    凉席作为夏季消暑的生活用品，并非每一个人都可使用。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。因为凉席为寒凉之品，过多使用会损伤阳气。尤其是竹凉席寒性更强，不仅会加重上述人群的病情，也违背了“春夏养阳”的原则。

    女性经期也不宜用凉席，否则会因为过于寒凉影响经血的畅通，尤其有痛经的人，更要少用或不用凉席凉。

    此外，普通人在受寒着凉和伤风感冒时也不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛孔收缩，不利于汗液的排出，可能会加重病情。

    ◇注意清洁很重要

    用绳、苇、草编成的凉席本身就是过敏原，容易引发过敏症状。不干净的凉席内还隐藏了许多粉尘、螨虫或寄生虫卵，皮肤受到剌激或叮咬后，就会引发皮炎。因此，凉席一定要保持干净卫生。新购凉席和贮放后隔年取出来再用的老凉席，都要注意消除螨害。首先用清水把凉席擦洗几遍，再用开水烫洗，可将螨虫杀死。另外，可将樟脑丸用榔头敲碎，把樟脑丸碎末均匀地撒在凉席面上，随后卷起凉席捂1小时(可将房门关上)。然后除去樟脑丸碎末，以清水用抹布擦抹凉席两次，再将凉席置于阳光下吹晒，使樟脑丸气味挥发殆尽即可。

    ◇铺凉席要慎开空调

    无论铺用哪种类型的凉席，晚上使用时室温都不宜过低，尤其是不要长时间开空调，空调的温度也不能太低，否则“凉上加凉”，对身体没有好处，对体质弱的人来说更是如此。此外，老人用凉席时，最好在凉席上铺上一层薄垫或床单，可以减少凉性 ......