南宋诗人陆游身逢乱世，虽一生流离颠沛，饱经风霜，却寿高达85岁，且耄耋之年依然耳清目明、身轻体健。陆游很注重养生，并总结出了自己的五种养生方法。

    素食法。陆游平时多以素食为主，喜欢喝粥，而且方法和别人不一样，他是从早喝到晚，喝饱了便睡，睡醒了再接着喝，且不拘食材，品种多样，如淡粥、菜粥和豆粥。陆游个人认为豆粥味道最好，也最养生 ......