许多老年人都受到便秘的困扰。或大便秘结不通；或便次太少，几天才解一次；或粪质干硬且量少；或长期需要用力才能排便；或排便后总感觉到没解干净；或是不服用泻药就不能正常排便……而且，年纪越大，便秘的情况越多。

    中医辨证认为，老年性便秘病机多为燥和滞，治疗可内外结合，内调外治，即从穴位敷贴以治其标；辨证后中药内服以调整脏腑气血平衡；按摩以恢复胃肠功能调理善后以巩固疗效。3个步骤相互结合，标本兼治，当可取得较好的效果。

    穴位敷贴

    方法：将适量米醋煮沸，放入芒硝60～90克(按醋多少加药)，使其成稀糊状，待稍凉，(以不烫伤皮肤为度)，趁热敷在神阙穴(肚脐正中凹陷处)上，厚约1厘米，大小为8厘米×8厘米，上盖塑料布，一般约20分钟左右即可排便，排便后按下方内服中药 ......