有哮喘，运动节奏慢一点
秋冬季节是哮喘发病的高峰时期，加上肺活量受限，许多哮喘患者常常懒得运动。特别是运动性哮喘，大多数人认为是在运动时，受干燥及冷空气的刺激引起哮喘，因此对运动避而远之。但是，如果长期不运动，会使肺功能下降，身体抵抗力降低，抗病能力会更弱，反而会诱发或加重哮喘，成人和儿童都是如此。
其实，大多哮喘患者在冬季还是可以进行适当运动的。不过，前提是先要用药物治疗以改善呼吸道的高敏状态，可以使用一些正规吸入剂或口服药，坚持半年以上能较好地控制哮喘症状。在哮喘症状控制好之前，尽量不要过度运动。有必要的话，还可以查找一下过敏源，针对病因脱敏，脱敏治疗一般需要2年时间。
在病情得到有效控制后，适当运动有利于哮喘患者康复。尤其是慢跑、散步、太极拳类等慢节奏的运动。慢跑的速度和时间的长短，需要哮喘患者根据自己的病情量力而行，可以循序渐进；散步是最安全的运动，患者可以用较快的步伐，走到浑身发热，有疲劳感为止；太极拳、太极扇等太极类运动软中带硬，静中有动，利于哮喘患者调养呼吸。要注意，哮喘患者尽量避免游泳，泳池的水中含氯，一旦呛水，对哮喘患者十分不利。
另外，哮喘患者无论慢跑、散步时，最好戴上一个薄口罩，这样可以挡住冷空气及空气中的数漂浮物对呼吸系统的侵害，不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘。同时，口罩也能有效减轻患者在运动时感觉干燥的不适。, http://www.100md.com(陈志强)
其实，大多哮喘患者在冬季还是可以进行适当运动的。不过，前提是先要用药物治疗以改善呼吸道的高敏状态，可以使用一些正规吸入剂或口服药，坚持半年以上能较好地控制哮喘症状。在哮喘症状控制好之前，尽量不要过度运动。有必要的话，还可以查找一下过敏源，针对病因脱敏，脱敏治疗一般需要2年时间。
在病情得到有效控制后，适当运动有利于哮喘患者康复。尤其是慢跑、散步、太极拳类等慢节奏的运动。慢跑的速度和时间的长短，需要哮喘患者根据自己的病情量力而行，可以循序渐进；散步是最安全的运动，患者可以用较快的步伐，走到浑身发热，有疲劳感为止；太极拳、太极扇等太极类运动软中带硬，静中有动，利于哮喘患者调养呼吸。要注意，哮喘患者尽量避免游泳，泳池的水中含氯，一旦呛水，对哮喘患者十分不利。
另外，哮喘患者无论慢跑、散步时，最好戴上一个薄口罩，这样可以挡住冷空气及空气中的数漂浮物对呼吸系统的侵害，不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘。同时，口罩也能有效减轻患者在运动时感觉干燥的不适。, http://www.100md.com(陈志强)