有人说,血汗同源,汗是人体津液代谢产物,出汗过多会耗费气力,也会伤及津液、损害心血。由此很多人认为,人应该少出汗。

    其实,出汗是人体正常的生理现象,一年四季都应当通过运动让身体适当出汗,长期“忘记”出汗可能会影响健康。

    让身体多出出汗

    人处在不断变化的外界环境中,为了维持内环境的稳定,需要一个恒定的体温,维持体温的最重要方法就是出汗。每个人身上分布着300万条左右的汗腺,由一条长的导管将分泌物引向皮肤表面,以腋窝、脚底、手掌以及额部尤其丰富。通常,健康人群在运动时,汗腺的分泌都会增加,这是为了让上升的体温下降 ......